Krop og Infusioner
I dette emne berører vi lymfekredsløbet. Da lymfekredsløbet relaterer sig
til vejbred, er det her et godt sted at sætte sig ind i det meget vigtige
område af kroppen. Da det altid – for et liv i balance og ved ubalancer –
er væsentligt at støtte lymfen, vil jeg anbefale at have en vejbreds
tinktur stående som en del af dit grund URTEpotek.
Opgaver:
- Drik en daglig infusion af vejbred.
- Lav en tinktur af vejbred.
Lymfesystemet
Billedet er lånt fra Anatomi og fysiologi – på en anden måde af Kjeld Bruun
Lymfekredsløbet består af små kar, der løber fra tæerne op gennem kroppen til halsen, primært sammen med de mindste blodkar, kapillærerne. Her opsamler de væske og affaldsstoffer fra kroppens væv.
Lymfekredsløbet løber sammen i større og større kar, der til sidst løber ind i blodbanen oppe ved kravebenet i begge sider af halsen, hvor væsken fra lymfekredsløbet bliver ført ind i blodbanen.
Langs de største lymfekar ligger lymfeknuderne. I lymfeknuderne bor der immunforsvarsceller. Deres opgave er at bekæmpe uønskede stoffer.
Når en lymfeknude hæver, er det netop fordi dit immunforsvar er i gang med at arbejde.
Ved tarmen løber det største lymfekar: den store mælkebrystgang. Her opsamles fedt fra tarmen. Den har sit navn, fordi væsken her er mælkehvid fra fedtet. Den store mælkebrystgang bliver ført direkte ind i blodbanen, hvorfra væsken føres med rundt i kroppen og til leveren.
Andre nærringstoffer bliver ført via blodbanen direkte fra tarm til lever, hvor blodet bliver renset.
Lymfekredsløbet har ikke en pumpe som blodkredsløbet. Det drives frem af glat muskulatur, der bevæger sig rytmisk, klapper der ensretter strømmen, mellemgulvet (dit åndedræt), sug fra hvor lymfen løber ind i blodbanen og væsentligt: din bevægelse og aktivitet.
Lymfen er både en vigtig del af blodkredsløbet, af immunforsvaret og af transport af affaldsstoffer til lever og nyrer. Du bør altid tænke på at støtte dit lymfekredsløb, dels ved at være opmærksom på kvaliteten af fedt du spiser, at få bevæget dig og med de urter, jeg nævner herunder.
Urter til lymfekredsløbet
Burresnerre og vejbred er de danske lymfeurter over dem alle! Udover dem kan du tænke på følgende egenskaber til at støtte lymfesystemet:
Immunstøttende, blodstyrkende og astringerende urter.
Men hvornår skal du støtte lymfesystemet?
I hverdagen generelt! Ved sygdom, særligt infektionssygdomme og kroniske sygdomme. Ved væskeophobninger i kroppen (dette er tegn på et ikke velfungerende lymfesystem).
Næste gang du er ude og samle urter, kan du have med i mente, at du støtter dit lymfesystem, når du går.
Den fine Burresnerre i blomst
